【値上げが始まった4月！今からでもできる家計の守り方】

新年度スタートですね！
4月、おめでとうございます！

物価も色々と変わるタイミングですが、気持ち新たに、目標や行動も整理しやすい時期です。

2025年4月、ついに調味料や乳製品、日用品、電気・ガス代、年金保険料など、多くの生活コストが値上がりしました。

「値上げ前に買いだめできなかった…」「何から手をつければいいの？」
そんな方に向けて、今からでも間に合う対策をお伝えします！

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◆ 2025年4月からの主な値上げ一覧

品目・サービス	値上げ内容
マヨネーズ・ドレッシング	約3〜45％値上げ（ケンコーマヨネーズ）
牛乳・ヨーグルト	約2.5〜9.1％値上げ（森永乳業）
ハム・ソーセージ	約2〜26.8％値上げ（プリマハム）
即席カップライス	約11％値上げ（日清食品）
ビール・酎ハイ類	各社一斉値上げ（アサヒ・サントリー他）
ティッシュ・トイレットペーパー	約10％以上の値上げ（大王製紙など）
電気・ガス料金	政府補助金終了により実質値上げ
国民年金保険料	賃金・物価上昇に伴う保険料引き上げ

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1. 今すぐできる！買い物の工夫

すでに値上がりした商品でも、工夫次第で支出を抑えることができます。

• まとめ買いセールや特売日を活用
• 業務スーパーやドラッグストアでの購入に切り替え
• 食材の冷凍保存・使いまわしレシピで食品ロス削減

特に食品は「安く・栄養価が高い」ものを選び、バランスよく。

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2. 家計を整える第一歩は「現状把握」

これからの節約生活で最も重要なのが、支出の“見える化”。

• 家計簿アプリで毎月の支出カテゴリをチェック
• “何にいくら使っているか”を数値で知ることが第一歩！

サブスクや保険の見直しも、今こそ行うタイミングです。

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3. 固定費の節約は、効果が大きい！

電気・ガス代の値上げが始まっています。

• 電力・ガス会社の比較サイトで乗り換えやプラン変更を検討
• 節電・節ガスグッズを取り入れて、日々の使用量も削減

たとえば、LEDへの切り替えや、暖房の設定温度を1℃下げるだけでも違いが出ます。

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4. ポイント＆キャッシュレスで差をつける

今後も続く物価上昇に備えて、「還元のある支払い」に移行を！

• 楽天カード・PayPay・d払いなどの還元率を活用
• クレジットカードで公共料金や通信費をまとめて支払い、ポイントを効率的に貯める

貯まったポイントは日用品や食料品の購入に使えば、実質節約に！

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まとめ：今こそ、“暮らしを整える”チャンス

値上げは避けられない現実ですが、それに対応する力は「今の自分」にあります。

後悔よりも、今できる行動を積み重ねていくことが、これからの生活を守る一歩になります。

まずはひとつ、小さな節約を始めてみませんか？

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