「1%の変化」1年後は38倍に
こんにちは！
ザニーギークナビゲーターのKYOTAです
情報収集をしている中で興味深かった事、発信していきます
特に第２章は重要ポイントです！
読んで頂けると嬉しいです！！
はじめに
「変わりたい、でも動けない」そんな感情を抱いたことはありませんか？
日本人の約6割が「現状を変えたい」と思いながらも、行動には移せていないと言われています。その理由は、時間がない、お金がない、そして“変化することそのもの”への恐れ。けれど、私たちが思い描く“変化”は、本当にそんなに大変なものなのでしょうか？
本記事では、たった1%の行動の変化が人生を大きく変えることを、副業という切り口からお伝えしていきます。
第1章：「変わりたいのに変われない人」が多すぎるということ
厚労省やリクルートの調査によると、「今の生活に満足していない」「何か変えたい」と考えている人は6割を超えています。
では、なぜ人は行動できないのでしょう？
- 「時間がないから」：45%
- 「お金がないから」：36%
- 「変化して失敗したら怖い」：32%
心理学ではこれを「現状維持バイアス」と呼びます。人は“現状”を過小評価し、“未来の行動の苦しみ”を過大評価する傾向があります。
【事例】
ある30代女性は「副業に挑戦したいけど、育児と仕事で時間がない」と感じていました。しかし、実際に週に2時間だけ動画編集の副業を始めてみると、2ヶ月後には月3万円の収入と、自分の時間に対する充実感が生まれ、「なんでもっと早くやらなかったんだろう」と振り返ります。
第2章：副業を始めるときに現れる“最初の山”とは？
副業や新しい挑戦を始めるとき、多くの人がぶつかる“最初の山”——それは、心理的なエネルギーの壁です。
- 「やるべきことが多すぎる」
- 「本業に支障が出るのでは？」
- 「自分にはスキルがない」
けれど実際には、「始めてみたら意外となんとかなった」という人も多いのです。
【事例】
40代男性のAさんは、初めてブログアフィリエイトに挑戦した際、「知識もないし文章も苦手」と悩みました。しかし、1日10分だけ「書く習慣」をつけたことで、3ヶ月後に初報酬を得ると同時に、「小さな継続こそ最大の力」だと実感するようになりました。
第3章：「1%の変化」がもたらす38倍の未来
1%の改善を毎日積み重ねたとき、1年後にはどれほどの違いが生まれると思いますか？
数学的には、
1.01^365 = 約37.78
つまり、“毎日1%の改善”は、1年で38倍の成長をもたらします。
この理論は、行動経済学者ジェームズ・クリア（『アトミック・ハビット』）の提唱する「マイクロハビット」にも通じます。
【事例】
副業で月1万円を目指していた20代男性が、1日10分の副業時間から始め、週に1件オンラインで案件を受けるようになった結果、半年で月5万円に。彼は「やる前は“地獄のような努力”が必要だと思ってたけど、実際は“ゆるい継続”がすべてだった」と話しています。
第4章：「誰でもできる1%の副業変化」具体例
時間もお金もかけずに、今すぐ始められる“1%の副業変化”をご紹介します。
20代〜40代の男女別：すぐできる変化例
| 層 | 1%変化のアイデア |
|---|---|
| 20代女性 | 通勤中に1記事だけ読む（ライティング副業準備） |
| 30代男性 | 使っていないアカウントを1つ売る |
| 40代男女 | 1日1分、スキルシェア系サイトを見る習慣 |
自戒を込めたメッセージ
- 「副業は才能じゃない、“ちょっとやってみる”だけ」
- 「変化が怖いのは、“変化後の自分”を知らないから」
- 「最初の山は“幻”かもしれない」
第5章：「1%チャレンジ」で証明する
1週間チャレンジ例：
- Day1：1つ副業に関するYouTubeを見る
- Day2：副業プラットフォームに会員登録する（例：スキルマーケット・クラウドサービス）
- Day3：プロフィールを1文だけ書く
- Day4：応募を1件だけしてみる
- Day5：失敗談をX（Twitter）でつぶやく
- Day6：報酬を受け取ってなくても“1円稼いだマインド”になる
- Day7：振り返って、「意外といけたかも」と思う
記録にはGoogleフォームやLINEオープンチャットを使い、ゆるくつながれる場を用意するだけで、モチベーションは継続します。
おわりに
変わりたいけど、動けない。 始める前は、変化が“怖くて重たいもの”に感じるかもしれません。
でも、たった1%、たった1歩だけ動けば、未来の景色は驚くほど変わります。
副業は、そんな「行動のリハビリ」にぴったりです。
あなたの“最初の一歩”が、“未来の自分”を笑顔にすることを、私は信じています。