──心理学から考える“存在の証明”

「なんでこんなに頑張ってるんだろう」
「私って、ここにいて意味あるのかな」

ふとした瞬間に、そんな気持ちになったことはありませんか？

実はそれ、「役割を欲している」サインかもしれません。
今回は、人はなぜ“役割”を欲しがるのか？というテーマを、心理学の観点から紐解いていきます。

・アドラー心理学に見る「自己有能感」の欲求

心理学者アドラーは、人のあらゆる行動の源泉を「劣等感」と「共同体感覚」で説明しました。
その中でも、人が根源的に求めているのが「自己有能感」です。

「自分は、誰かの役に立っている」
「自分の存在に意味がある」
この感覚があるとき、人は前向きに生きられます。
逆に、何の役にも立っていないと感じると、無力感や無意味さにとらわれ、心が沈んでしまうのです。

・マズローの欲求5段階説と「役割」

アメリカの心理学者マズローは、人間の欲求を5つの階層に分けました。

その中で「役割」が強く関わるのは、以下の2つです。

第3段階：所属欲求
「どこかに属していたい」
「誰かとつながっていたい」
この感覚を満たすには、組織・家族・仲間などの中で“自分の役割”を持つことが欠かせません。

第4段階：承認欲求
「認められたい」
「必要とされたい」
他者に認められるには、何かしらの貢献や存在意義＝役割が求められるのです。

・アイデンティティの形成と役割

「自分って、何者なんだろう？」

この問いに答えるためには、“役割”の積み重ねが不可欠です。

「私は母親である」
「営業として数字を追っている」
「このプロジェクトのキーパーソンだ」
こうした役割が、「私は私である」というアイデンティティの土台を作ります。
役割があるからこそ、人は自分という存在を認識できるのです。

・おわりに｜「役割」は“生きる意味”そのもの

人は、何かしらの役割を持っていることで、
「ここにいていい」
「誰かの力になれている」
と感じられます。

それは、
“生きる意味”そのものとも言えるでしょう。

もし今、少しでも「虚しさ」や「自信のなさ」を感じているなら、
「自分は今、どんな役割を担っているか？」
「どんな役割を担いたいと思っているか？」
を見つめ直してみるのも、ひとつのヒントになるかもしれません。